Infothek Sport & Gesundheit

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AKTUELLE BEITRÄGE 

...aus der Informationswelt zu den Themen Gesundheit und Sport

Iliosakralgelenk - Wenn der Stoßdämpfer im Rücken schmerzt
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 7.11.2017)

Rückenschmerzen können zur Qual werden. Ein möglicher Auslöser kann das Iliosakralgelenk sein - dem Laien häufig unbekannt und unterschätz. 

Achtsamkeit im Alltag - Beobachten, fühlen, entschleunigen
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 17.11.2017)

Vielen Menschen schwirrt pausenlos Alltagsstress durch den Kopf. Mit ein paar einfachen Übungen lässt sich die Hektik der Gedanken jedoch dämpfen - und sogar psychischen Erkrankungen vorbeugen.

Neue Blutdruckobergrenzen über Nacht - Gestern waren Sie noch gesund... 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 17.11.2017) 

Weil ein hoher Blutdruck schwere Krankheiten auslösen kann, haben US-Ärzte nun strengere Grenzwerte festgelegt. Das macht viele Gesunde zu Kranken. Deutschland wird wohl nachziehen - ist das sinnvoll?

BEITRAGSSAMMLUNG

GESUNDHEIT und ERNÄHRUNG/STOFFWECHSELGESUNDHEIT

Den Stoffwechsel ankurbeln (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 02.06.2017)

Das BBC-Fitness-Experiment: 3 x 30 Sekunden Hochintensives Training (HIT) in der Woche reichen für einen optimierten Stoffwechsel aus...  (Spiegel-TV, Letzter Aufruf: 11.02.2015)

Gesund durch die Hitze mit dem richtigen Trinkverhalten 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 03.07.2015)

Zucker-Quizz (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 23.06.2015)



GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN

Sport gegen Stress: Wie Sport der Psyche hilft
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 20.10.2017)

Kognitiv-koordinatives Training: spielerisches Stressen für ein bisschen Dampf im Hirn nutzen
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 3.2.2017)

Fünf gute Gründe sich zu bewegen (For-me-online.de, Letzter Aufruf: 3.2.2017)

Deutschlands kranke Herzen (Herzstiftung, Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 3.2.2017)

Weiterer Link zu direkten Infos der Deutschen Herzstiftung

Das Leiden der Deutschen - Ergebnisse einer Gesundheitsstudie 2016
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 21.10.2016)

Aktiv trotz kalter Jahreszeit (Focus-Online, Letzter Aufruf: 14.10.2016)

Mit 20 Minuten Fitness am Tag 6 Lebensjahre dazugewinnen (Focus-Online, Letzter Aufruf: 07.09.2016)

Prostatagesundheit (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 19.09.2016)

Starke Rumpfmuskeln - warum und wie?! (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 27.06.2016)

Die Heilkraft der Bewegung - Sport bei Krebs "Laufen war ein Stück Normalität" 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 06.11.2015)

Welches Training bringt was? Kraft oder Ausdauer? (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 24.11.2015)

"75 ist das neue 65" (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 22.12.2015)

Sport als Integrationshilfe (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 26.10.2015)

Männergesundheit - Gartenarbeit allein reicht nicht 
(Mitteldeutsche Zeitung-Online, Letzter Aufruf: 10.05.2015) 

Nordic Walking - Unterschätztes Ganzkörper-Training (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 10.05.2015) 

Sport im Freien - Sechs Alternativen zu Joggen... (MZ-Online, Letzter Aufruf: 10.05.2015)

Seelisches Wohlbefinden: Die sechs Säulen des Glücks 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 03.05.2015)

Fit sein kann jeder - Sport bei Arthrose, Bluthochdruck, Übergewicht und Co. 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 30.04.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit: Lauf doch einfach mal (Focus-Online, Letzter Aufruf: 30.04.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit: Gesundes Training - Hart aber kurz (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 03.05.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit I - Pünktlich zur Fahrradsaison das Fahrrad richtig einstellen I 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 21.04.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit I - Pünktlich zur Fahrradsaison das Fahrrad richtig einstellen II
(ADFC-Online, Letzter Aufruf: 21.04.2015)

Beste Fitness-Apps gegen Winter-/Weihnachtsspeck (SWR-Mediathek, Letzter Aufruf: 10.12.2014)

Muskeltraining: Mehr Gesundheit im Alter! (ARD-Mediathek, Letzter Aufruf: 23.01.2015)

Die Abwehrkräfte des Körpers richtig stärken: Bewegung, mediterrane Kost und ausreichend Schlaf schützen mehr als (teure Präparate) 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 27.10.2014)

Mit moderatem körperlichen, aber vielseitigem Training zu geistiger Höchstleistung
(DGSP online, Letzter Abruf: 20.10.2014)

Körperliche Aktivität bei Kniearthrose oft wirkungsvoller als Hyaluronsäure-Spritzen 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 14.8.2014)

Auch ein kleines, tägliches Joggingtraining schützt das Herz 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 7.8.2014)



GESUNDES LAUFEN

Richtig Laufen - Nie mehr verletzt (manager-magazin, Letzter Abruf: 8.8.2017)

Tipps für effizientes Laufen (Runners World, Letzter Abruf: 8.8.2017)

Übungen für die Knie (Runners World, Letzter Abruf: 8.8.2017)

Kraftübungen für startke Läuferknie (Runners World, Letzter Abruf: 8.8.2017)



FITNESSTRENDS

Wer rastet, der verklebt (Focus-Online, Letzter Aufruf: 14.10.2016)

Faszien - die unterschätzte Macht (Focus-Online, Letzter Aufruf: 01.09.2016)

Blitztraining in 15 Minuten (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 27.06.2016)

Faszien-Yoga (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 22.12.2015)

Trendsport Cross-Yoga (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 27.10.2015)

Schlingentraining: Abhängen für Fortgeschrittene (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 13.04.2015)

Schlingentraining: Hängend auf dem Vormarsch (Sofimo-Online, Letzter Aufruf: 13.04.2015)

Faszientraining - Voll von der Rolle (Spiegel-online, Letzter Aufruf: 22.02.2015)

Faszientraining II (Spiegel-online, Letzter Aufruf: 22.02.2015)

Faszientraining III (Spiegel-online, Letzter Aufruf: 22.02.2015)

Functional Training - Gesundheitliches Fitnesstraining funktioniert auch bzw. inbesondere ohne Kraftmaschinen 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 7.8.2014)



RÜCKENGESUNDHEIT / SCHMERZTHERAPIE

Gegen Nackenschmerzen hilft Bewegung (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 28.2.2017)

Chronische Schmerzen und Ihre Therapie (SWR-Mediathek, Letzter Aufruf: 23.01.2015)

Gesundheitscheck 2: Bewegung statt Pillen... (ARD-Mediathek, Letzter Aufruf: 10.12.2014)

Gesundheitscheck 1: Volksleiden Rücken (ARD-Mediathek, Letzter Aufruf: 10.12.2014)

Schadet krummes Sitzen dem Rücken? (Spiegel-Online, Letzter Abruf: 17.11.2014)

Mein Verein - mein VGBS!

Seit 2005 zertifiziert als Gesundheits-, Rehabilitations- und Präventionssportverein in Magdeburg!

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