Infothek Sport & Gesundheit

2

AKTUELLE BEITRÄGE 

...aus der Informationswelt zu den Themen Gesundheit und Sport

Blitztraining in 15 Minuten
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 27.06.2016)

Bereits ein 15-minütiges Kurztraining mit unterschiedlichen Kraft- und Ausdaueraktivitäten und stärkeren bzw. intensiven Intensitätswechseln lohnt sich - 2 bis 3 Mal. Somit gibt es EIGENTLICH Ausreden mehr, ein Training erst gar nicht zu starten.

Starke Rumpfmuskeln - warum und wie?!
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 27.06.2016)

Spätestens seit der WM 2006 und den Bildern von Klinsmanns schwitzenden Fußballern bei Fitnessübungen mit Therabändern und dem eigenen Körpergewicht ist "Core-Training" - das Training der stabilen Körpermitte bzw. Rumpfmuskeln - in aller Munde.

Bei allen körperlichen Aktivitäten ist ein stabiler Rumpf notwendig, um Kräfte übertragen und Schutzwirkungen für die Wirbelsäule aufbauen zu können. Der Rumpf vermittelt Bewegungen zwischen den Köperteilen im Rahmen der Gesamtbewegung. 

BEITRAGSSAMMLUNG

GESUNDHEIT und ERNÄHRUNG/STOFFWECHSELGESUNDHEIT

Das BBC-Fitness-Experiment: 3 x 30 Sekunden Hochintensives Training (HIT) in der Woche reichen für einen optimierten Stoffwechsel aus...  
(Spiegel-TV, Letzter Aufruf: 11.02.2015)

Gesund durch die Hitze mit dem richtigen Trinkverhalten 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 03.07.2015)

Zucker-Quizz (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 23.06.2015)



GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN

Die Heilkraft der Bewegung - Sport bei Krebs "Laufen war ein Stück Normalität" 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 06.11.2015)

Welches Training bringt was? Kraft oder Ausdauer? (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 24.11.2015)

"75 ist das neue 65" (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 22.12.2015)

Sport als Integrationshilfe (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 26.10.2015)

Männergesundheit - Gartenarbeit allein reicht nicht 
(Mitteldeutsche Zeitung-Online, Letzter Aufruf: 10.05.2015) 

Nordic Walking - Unterschätztes Ganzkörper-Training (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 10.05.2015) 

Sport im Freien - Sechs Alternativen zu Joggen... (MZ-Online, Letzter Aufruf: 10.05.2015)

Seelisches Wohlbefinden: Die sechs Säulen des Glücks 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 03.05.2015)

Fit sein kann jeder - Sport bei Arthrose, Bluthochdruck, Übergewicht und Co. 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 30.04.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit: Lauf doch einfach mal (Focus-Online, Letzter Aufruf: 30.04.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit: Gesundes Training - Hart aber kurz (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 03.05.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit I - Pünktlich zur Fahrradsaison das Fahrrad richtig einstellen I 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 21.04.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit I - Pünktlich zur Fahrradsaison das Fahrrad richtig einstellen II
(ADFC-Online, Letzter Aufruf: 21.04.2015)

Beste Fitness-Apps gegen Winter-/Weihnachtsspeck (SWR-Mediathek, Letzter Aufruf: 10.12.2014)

Muskeltraining: Mehr Gesundheit im Alter! (ARD-Mediathek, Letzter Aufruf: 23.01.2015)

Die Abwehrkräfte des Körpers richtig stärken: Bewegung, mediterrane Kost und ausreichend Schlaf schützen mehr als (teure Präparate) 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 27.10.2014)

Mit moderatem körperlichen, aber vielseitigem Training zu geistiger Höchstleistung
(DGSP online, Letzter Abruf: 20.10.2014)

Körperliche Aktivität bei Kniearthrose oft wirkungsvoller als Hyaluronsäure-Spritzen 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 14.8.2014)

Auch ein kleines, tägliches Joggingtraining schützt das Herz 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 7.8.2014)



FITNESSTRENDS

Faszien-Yoga (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 22.12.2015)

Trendsport Cross-Yoga (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 27.10.2015)

Schlingentraining: Abhängen für Fortgeschrittene (Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 13.04.2015)

Schlingentraining: Hängend auf dem Vormarsch (Sofimo-Online, Letzter Aufruf: 13.04.2015)

Faszientraining - Voll von der Rolle (Spiegel-online, Letzter Aufruf: 22.02.2015)

Faszientraining II (Spiegel-online, Letzter Aufruf: 22.02.2015)

Faszientraining III (Spiegel-online, Letzter Aufruf: 22.02.2015)

Functional Training - Gesundheitliches Fitnesstraining funktioniert auch bzw. inbesondere ohne Kraftmaschinen 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 7.8.2014)



RÜCKENGESUNDHEIT / SCHMERZTHERAPIE

Chronische Schmerzen und Ihre Therapie (SWR-Mediathek, Letzter Aufruf: 23.01.2015)

Gesundheitscheck 2: Bewegung statt Pillen... (ARD-Mediathek, Letzter Aufruf: 10.12.2014)

Gesundheitscheck 1: Volksleiden Rücken (ARD-Mediathek, Letzter Aufruf: 10.12.2014)

Schadet krummes Sitzen dem Rücken? (Spiegel-Online, Letzter Abruf: 17.11.2014)

Mein Verein - mein VGBS!

Seit 2005 zertifiziert als Gesundheits-, Rehabilitations- und Präventionssportverein in Magdeburg!

Mitglieder werben Mitglieder:
Erzählen Sie es weiter, wenn es Ihnen gefällt!

© Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport an der Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg e.V.