Zusatzkurse

Sie suchen neue sportliche Anregungen oder möchten ein zusätzliches Sportangebot auf Zeit absolvieren?

Dann nutzen Sie unsere neuen Sportangebote und/oder Zusatzkurse.

Neues Sportangebot im VBGS im Aufbau (ab Januar/Februar 2019)

• Tai Chi-Qigong & chinesische Gymnastik als fortlaufendes Vereinsangebot im VGBS
  
  Das Angebot verbindet die Elemente chinesischer Heilgymnastik mit dem Anspruch der Nachhaltigkeit durch Befähigung der Teilnehmer.

  Durch sanfte, bewusste und fließende Bewegungen  entwickeln die Übungen die Körperwahrnehmung und Koordination weiter. Alle Gelenke werden intensiv mobilisiert und die Muskulatur sanft gekräftigt. Durch eine gleich­zeitige Achtsamkeitsschulung entsteht hierbei Entspannung im ganzheitlichen Sinne.

  Wir planen in Kürze ein Vormittags- und ein Abendangebot. Ein kostenfreies Kennenlernen ist jederzeit möglich. Bitte meldet Euch zeitnah im Sportbüro oder direkt beim Kursleiter Robert Nikolaus (Mobil: 0157/58181602).

• Pro Rückengesundheit
  
  Aktives Rückentraining ist Training mit Kör­per und Geist: Von rückenspezifischer Aerobic, Balancefitness oder Faszien­rolle hin zu Effektwissen, Infosequenzen und Wirbelsäulenbeweglichkeit.
  
  Zeit/Ort: Dienstags, VGBS am Uniplatz 12, 7.30-8.30 Uhr 
  Kosten: 70 Euro für Mitglieder, 80 Euro für Nichtmitglieder
  
  Weitere Info- und Anmeldemöglichkeiten erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle am Uniplatz (per Telefon oder E-Mail).

Unsere weiteren Kursangebote im Überblick - (derzeit sind jedoch keine aktuellen Durchführungstermine vorhanden)

• Fit & Dance – Fit und bewegt  (mit Kassenzuschuss)
  Flotte Ausdauerfitness durch Tanz-/Aerobic-/Fit­ness- u. Beweglichkeitstraining

• Nordic-Fitness (mit Kassenzuschuss)
  Tolles Freiluft-Fitnesskonzept für Herz-Kreislauffunktionen und Muskulatur
  Kraft-, Beweglichkeits- und Balance­trai­ning mit vielen Kleingeräten im Park bis hin zum Einsatz der Nordic Walking-Stöcke in der Herz-Kreislauffitness

• Orientalischer Tanz (kein Kassenzuschuss)
  Sanfte bis heiße Rhythmen für Schwung in Hüfte und Stoffwechselsystem

• Fit und bewegt für Männer - FSMkompakt - Fitness für schwere Männer (mit Kassenzuschuss) 
  Starkes Fitnessprogramm mit Herz- und Stoffwechselfitness- sowie Krafttraining speziell auf Männer mit einem hohem BMI zugeschnitten

• Fit und bewegt – Winterfitness  (mit Kassenzuschuss) 
  Kraft-, Beweglichkeits- und Balance­trai­ning speziell für die Vorbereitung auf die Wintersaison (Langlauf-/Abfahrtski, Skaten, Snowboard) sowie Grundlagenfitness, Fuß-, Knie-, Hüft- und Rückenstabilität 

• Fit und bewegt – Rückenorientiertes Faszientraining und mehr (mit Kassenzuschuss)
  Spezieller Trainingskurs mit Rollen und Bällen für ein optimales Bindegewebs-, aber auch Muskeltraining für entspanntere Muskeln, Bindegewebshüllen und ein deutschliches Plus an (Gelenk-)Beweglichkeit sowie Körperhaltung)