Infothek Sport & Gesundheit

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AKTUELLE BEITRÄGE 

...aus der Informationswelt zu den Themen Gesundheit und Sport

Unsere Psyche und Sport in Zeiten von COVID-19 
(Zeitschrift-Sportmedizin, Letzter Aufruf: 8.2.2021)

Körperlich-sportliche Aktivität ist überaus wohltuend für unseren Körper und unsere Pysche. In Zeiten der COVID-19-Pandemie ist daher die Motivation für unser gesamtes Bewegungs- und Denkverhalten von entscheidender Bedeutung. Mit dem richtigen Ansporn lässt sich immens viel erreichen!

Sport im Corona-Lockdown
(Süddeutsche Zeitung, Letzter Aufruf: 8.2.2021)

Sport mit Böbel und weiteren Klein-Geräten zu Hause für ein tolles Homefitnesstraining

Sarkopenie: Fortschreitender Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft durch Bewegung und proteinreiche Ernährung stoppen 
(Zeitschrift-Sportmedizin, Letzter Aufruf: 8.2.2021)

Mit den gezielten Gegenmaßnahmen (körperlicher Aktivität und proteinreicher Ernährung) ist es möglich, schwerwiegende Beeinträchtigungen auch im hohen Lebensalter zu vermeiden oder zumindest (effektiv und stark) zu mindern.

BEITRAGSSAMMLUNG

GESUNDHEIT und ERNÄHRUNG/STOFFWECHSELGESUNDHEIT

Den Stoffwechsel ankurbeln 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 02.06.2017)

Das BBC-Fitness-Experiment: 3 x 30 Sekunden Hochintensives Training (HIT) in der Woche reichen für einen optimierten Stoffwechsel aus...  
(Spiegel-TV, Letzter Aufruf: 11.02.2015)

Gesund durch die Hitze mit dem richtigen Trinkverhalten 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 03.07.2015)

Zucker-Quizz
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 23.06.2015)



GESUNDHEITSSPORT ALLGEMEIN

Was die WHO zur Vorbeugung gegen Demenz empfiehlt 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 16.5.2019)

Der Depression davonlaufen? – Die Bedeutung von Sport in der Therapie
(Zeitschrift-Sportmedizin-Online, 16.5.2019)

Wo die Bewegungsmuffel wohnen 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 04.09.2018)

Abwehrkräfte stärken: So geht's richtig 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 04.09.2018)

Tipps, wie Sie Ihrem Gehirn etwas Gutes tun 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 16.5.2019)

Reden heilt den Krebs nicht, hilft aber
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 15.5.2019)
 

Neue Blutdruckobergrenzen über Nacht - Gestern waren Sie noch gesund...  
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 17.11.2017) 

Achtsamkeit im Alltag - Beobachten, fühlen, entschleunigen 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 17.11.2017)

Sport gegen Stress: Wie Sport der Psyche hilft
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 20.10.2017)

Kognitiv-koordinatives Training: spielerisches Stressen für ein bisschen Dampf im Hirn nutzen
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 3.2.2017)

Fünf gute Gründe sich zu bewegen 
(For-me-online.de, Letzter Aufruf: 3.2.2017)

Deutschlands kranke Herzen 
(Herzstiftung, Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 3.2.2017)

Weiterer Link zu direkten Infos der Deutschen Herzstiftung

Das Leiden der Deutschen - Ergebnisse einer Gesundheitsstudie 2016
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 21.10.2016)

Aktiv trotz kalter Jahreszeit 
(Focus-Online, Letzter Aufruf: 14.10.2016)

Mit 20 Minuten Fitness am Tag 6 Lebensjahre dazugewinnen 
(Focus-Online, Letzter Aufruf: 07.09.2016)

Prostatagesundheit
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 19.09.2016)

Starke Rumpfmuskeln - warum und wie?! 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 27.06.2016)

Die Heilkraft der Bewegung - Sport bei Krebs "Laufen war ein Stück Normalität" 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 06.11.2015)

Welches Training bringt was? Kraft oder Ausdauer? 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 24.11.2015)

"75 ist das neue 65"
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 22.12.2015)

Sport als Integrationshilfe 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 26.10.2015)

Männergesundheit - Gartenarbeit allein reicht nicht 
(Mitteldeutsche Zeitung-Online, Letzter Aufruf: 10.05.2015) 

Nordic Walking - Unterschätztes Ganzkörper-Training 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 10.05.2015) 

Sport im Freien - Sechs Alternativen zu Joggen...
(MZ-Online, Letzter Aufruf: 10.05.2015)

Seelisches Wohlbefinden: Die sechs Säulen des Glücks 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 03.05.2015)

Fit sein kann jeder - Sport bei Arthrose, Bluthochdruck, Übergewicht und Co. 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 30.04.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit: Lauf doch einfach mal 
(Focus-Online, Letzter Aufruf: 30.04.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit: Gesundes Training - Hart aber kurz 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 03.05.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit I - Pünktlich zur Fahrradsaison das Fahrrad richtig einstellen I 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 21.04.2015)

Frühlingszeit = Aktivzeit I - Pünktlich zur Fahrradsaison das Fahrrad richtig einstellen II
(ADFC-Online, Letzter Aufruf: 21.04.2015)

Beste Fitness-Apps gegen Winter-/Weihnachtsspeck 
(SWR-Mediathek, Letzter Aufruf: 10.12.2014)

Muskeltraining: Mehr Gesundheit im Alter! 
(ARD-Mediathek, Letzter Aufruf: 23.01.2015)

Die Abwehrkräfte des Körpers richtig stärken: Bewegung, mediterrane Kost und ausreichend Schlaf schützen mehr als (teure Präparate) 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 27.10.2014)

Mit moderatem körperlichen, aber vielseitigem Training zu geistiger Höchstleistung
(DGSP online, Letzter Abruf: 20.10.2014)

Körperliche Aktivität bei Kniearthrose oft wirkungsvoller als Hyaluronsäure-Spritzen 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 14.8.2014)

Auch ein kleines, tägliches Joggingtraining schützt das Herz 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 7.8.2014)



GESUNDES LAUFEN

Richtig Laufen - Nie mehr verletzt
(manager-magazin, Letzter Abruf: 8.8.2017)

Tipps für effizientes Laufen
(Runners World, Letzter Abruf: 8.8.2017)

Übungen für die Knie 
(Runners World, Letzter Abruf: 8.8.2017)

Kraftübungen für startke Läuferknie 
(Runners World, Letzter Abruf: 8.8.2017)



FITNESSTRENDS

Wer rastet, der verklebt 
(Focus-Online, Letzter Aufruf: 14.10.2016)

Faszien - die unterschätzte Macht
(Focus-Online, Letzter Aufruf: 01.09.2016)

Blitztraining in 15 Minuten 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 27.06.2016)

Faszien-Yoga 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 22.12.2015)

Trendsport Cross-Yoga
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 27.10.2015)

Schlingentraining: Abhängen für Fortgeschrittene 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 13.04.2015)

Schlingentraining: Hängend auf dem Vormarsch 
(Sofimo-Online, Letzter Aufruf: 13.04.2015)

Faszientraining - Voll von der Rolle 
(Spiegel-online, Letzter Aufruf: 22.02.2015)

Faszientraining II 
(Spiegel-online, Letzter Aufruf: 22.02.2015)

Faszientraining III 
(Spiegel-online, Letzter Aufruf: 22.02.2015)

Functional Training - Gesundheitliches Fitnesstraining funktioniert auch bzw. inbesondere ohne Kraftmaschinen 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 7.8.2014)



RÜCKENGESUNDHEIT / SCHMERZTHERAPIE

Iliosakralgelenk - Wenn der Stoßdämpfer im Rücken schmerzt 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 7.11.2017)

Gegen Nackenschmerzen hilft Bewegung 
(Spiegel-Online, Letzter Aufruf: 28.2.2017)

Chronische Schmerzen und Ihre Therapie 
(SWR-Mediathek, Letzter Aufruf: 23.01.2015)

Gesundheitscheck 2: Bewegung statt Pillen... 
(ARD-Mediathek, Letzter Aufruf: 10.12.2014)

Gesundheitscheck 1: Volksleiden Rücken 
(ARD-Mediathek, Letzter Aufruf: 10.12.2014)

Schadet krummes Sitzen dem Rücken? 
(Spiegel-Online, Letzter Abruf: 17.11.2014)

Mein Verein - mein VGBS!

Seit 2005 zertifiziert als Gesundheits-, Rehabilitations- und Präventionssportverein in Magdeburg!

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